フォームローラーで寝るだけダイエット！＆楽々ストレッチにお薦め

寝るだけダイエットを頑張ってはじめてから、腰に当てるタオルの枕がすぐへたるのでいろいろ試行錯誤。
結果ほどけにくいようにまるめてから紐でしばるのではなく、縫い付けてしまいました。

が、それでも使っているうちにあてた時に低くなるようで、なにかないかと探したのがこのフォームローラー。

他にもストレッチにろ使えるので重宝します。

 

以前探していた時には、丁度いいのがなくて最近ネットで売ってることを発見！
あまり買い物にも行かなかったので世の中の変化におくれをとっていたようです(^^;)
フォームローラーという名称でいろいろ販売されていました。
売れ筋をみてみます。

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選んだのはこのフォームローラー

・中が空洞になっていないタイプのものや、カラーバリエーションが豊富なものなどさまざまありました。
迷った末に決めたのがこちらの大小2個セットのフォームローラー。

Cタイプのグレーにしました。

今までタオルを巻いて腰に当てていたものの代わりなのでサイズが合えばよい。
くらいで探していましたがどこのでもサイズはほぼ同じ。

巻いたタオルの方が太かったのですが、体重がかかればタオルは少しつぶれます。
そう考えるとどれでも一緒という感じでしたが、この大小2個というのが気になりました。

小の方は、果たして使い道があるかな？と思ったのですが、足裏や座ってのお尻ほぐしにいいかも。
そう考えると2個セットはお得です。

コスパのよいもので￥1,000～。￥1,500くらいが一般的なようです。
これは2個セットで￥1,980
値段的にもそんなに変わりません。
めちゃ高価なものもありましたが、とりあえず自分に合うのか？ということで手頃な価格のところで決定。

注文が土曜日で火曜日には届きました。

 

使ってみて

思ったより丈夫で硬いです。
太い方で腰に当てて早速寝るだけダイエット！
いやぁ～けっこうきついです(^^;)
今までタオルだったので、最初は高さもあり硬くても使っているうちにへたって低くなり、楽してたんですね。これは効きそうです。
慣れない内は少しきついので小でやってみることにしました。

目的の腰枕の代わり以外に、寝転がって、ふくらはぎや足首をマッサージするのにもいいです。
気持ちいいです。
筋膜リリースができるというので、これから使っていって期待大です。

 


 

大のローラーに小がおさまるので、しまうにも一緒なので余計な場所をとられなくて済みます。

 

フォームローラー大小2個セット

ショップ：HONEST

・お得な2個セットの筋膜ローラーです。
・大小サイズの2セットなので、部位によって使い分けができます。
・凹凸面が違う2種類のフォームローラーです。
・耐荷重２００KGまでなので私がのってもつぶれないです(^^;)
・耐久性に優れたEVA素材を使用とのこと。
・無臭、水洗い可能なので清潔につかえますね。

・サイズ
大サイズ：13.5cm×33cm
小サイズ：10cm×30cm

・タイプは４種類
タイプA：ブルー、ピンク、ブラック
タイプB：ブルー、オレンジ、ピンク、グレイ
タイプC：ピンク、グリーン、グレー
タイプD：ブルー、ライトブルー、パープル、ブラック（マーブルカラー）

・保証期間：360日
初期不良、自然故障等、通常使用における不具合には保証対応あり。

・送料無料

 

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レビュー
☆4.59


 

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フォームローラーのお薦め　さいごに

世の中の変化が早くて、アイデア商品は日々作られているようです。
こんなのあればなと考えていると・・・見つかります。
前はなかったのに、いつのまにか売られているなんていうものに結構遭遇します。

筋膜リリースは友人にきいて一度やってみたいと思っていたこと。
てっきり病院での治療だけと思っていたのが、こんな形で自分でできるとは(^^)

なかなか続けるというのは無精者には難しいですが(^^;)
これなら寝そべるついでにもできそうです。
あなたもお籠もり生活のひとつにいかがですか？

※追記

ここ数日フォームローラーの使い方動画で、いろいろ使ってみての感想。

どうも硬すぎて痛いです。

小さい方は大きさはよいのですが、凸凹の突起がするどいので足裏とかにはよいですが、腰枕として使うとかなり痛くて、これはちょっと無理。なので小さい方にバスタオルを巻いてみました。

これだと硬さも少し減り、タオルの厚みも加わり丁度良いサイズになりました。

しばらくはこれでいけそうですが、やはり材質とか硬さとか、いろいろ自分に合う物に替えたいと思いだしています。

 


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