ＧＷ-我慢ウイーク家に居てくれてありがとう！自分に感謝でご褒美を！　

自粛の毎日、このあともＧＷ　ゴールデンウイークならぬ、我慢ウイークと噂される日々が続きます。

感染を広めない為にもお家にこもっているかと思いますが、辛いですよね。

なんだか、仕事にでない、日常で会っていた人たちとも会えない･･となると、体感的に時間の進み方も変わってくるような気がします。

自宅で仕事をしていても、いつもなら、合間に息抜きしたり出かけたり･･･運動の苦手な私でさえ、なにか運動したくなります（＾＾；）
 

 
自粛の中でなにをするの？

そんな中、気分が落ち込まない為にも自分の行動管理というか、1日の予定、1週間の予定と区切りを決めて何かを達成することを目標にすると活動しやすいのではないかと思います。

そして、決めた目標が達成できたら、自分を褒めてご褒美です（＾＾）

そんなすごい目標でなくても「自粛でステイホーム」を基本に考えたら簡単な目標があります。

例えば、

・今日は買い物にも出かけないで1日こもる！

・やりたいと思っていた○○をやってみる

・断捨離を実行。今日の分はキッチン！

・天気が良いので大物を全て洗う

・自作マスクを5枚作ってみる

・掃除の後で除菌をする。

・起床時間、就寝時間を決めてそれを守る

・3日分の買い物を人のいない時間ですばやく済ませる（事前にメモ）

・・・・・

日常的にやることでも、きちんとできているか確認しながらやることで「やった」感がでます。

いつもと違う何かをやるというより、やるべきことをしっかりやりながら、感染防止をするということですね。

そして、確認するのも褒めるのも自分自身ですが（＾＾；）

ご褒美があると、やる気も出るのでは？
人によっては、友達とLINEや電話などで報告し合って、お互いに励ますなんていう方も。

自分にご褒美

そんなご褒美も物だけではなく、これこれが達成できたら「〇時から3時間は好きな映画観る」とか「〇〇ゲームやってもよい」とか･･･自分で規制していたものを解禁するというのもありですね。

一番は好きな食べ物を用意しておいて、それをご褒美にすることでしょうか（＾＾）

ただしそれを用意するために遠くまで買いものに行くとか、並んでゲット！というのは無しで（＾＾；）

そこで密になったら、なんにもなりません。

便利なのはやはりネットや通販ですね。

こんなものはいかがですかというのをいくつかチョイスしてみました。

人気のあるのはどんなものか？ランキング拝見です。


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リラックス部屋着　レディース

ご褒美を用意する前に、快適に家で過ごすためのものも探してみました。

どうせ家にこもっているならパジャマでいいや、となるとだらけてしまいます。
ビジネススーツを着るわけではないですが、こもっているといっても、1日中1歩も外に出ない日ばかりではありません。また宅配や郵便などで配達の人と玄関先で対することもあります。ゴミ捨てにでたり、近所を歩いてちょっとだけ息抜きなんていうこともありますね。
そんな時に何を着ますか？

1枚で簡単楽ちんマキシワンピース

ショップ：Sunflower （サンフラワー）

家に居て人とも会わないとつい、だらってなってしまいますよね。

でも、服装を整えるだけでも気分も変わりシャキッとします。

おこもり中でもおしゃれをしたい。
でも、楽なのがいい！というわけで
たっぷりフレアでおしゃれな楽々ワンピースはいかがでしょう？

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超目玉のリネンワンピース

ショップ：Sunflower （サンフラワー）

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ご褒美スイーツ

ご褒美スイーツは好みでどんなものがいいかは人それぞれ、私はチョコレート！（＾＾；）

でもたまには変わったものや、普段気になっていてもなかなか食べる機会のないものなんかも食べてみたいですね。

これだ、というものをご褒美用に用意しておいて、食べる楽しみのために頑張るって張合いもありますよね。

いくつか、こんなものはいかがですか？というのをチョイスしてみました。
ご参考までに（＾＾）

糖質10g以下スイーツセット

ショップ：247 DELI and SWEETS

【糖質10g以下　スイーツセット　6種7個入り】母の日　糖質制限 スイーツ ケーキ ギフト 24/7Workout 完全監修の糖質制限スイーツ！ 低糖質 ダイエット ダイエット食品 痩せる カロリーオフ 低カロリー 価格：2990円（税込、送料別) (2020/4/25時点) 楽天で購入

抹茶フォンデュ

ショップ：福を呼び縁を結ぶ寿製菓

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まっ黒チーズケーキ

ショップ：フランス菓子工房　ラ・ファミーユ

まっ黒チーズケーキ　Mサイズ（あす楽対応：正午12：00受付まで！当日発送／日祝発送休み／あす楽対応でない商品ご一緒にご注文⇒別配送・別途送料） チーズケーキ ベイクド チーズケーキ お取り寄せ スイーツ 真っ黒 黒い 誕生日 プレゼント 価格：2808円（税込、送料無料) (2020/4/25時点) 楽天で購入

千本松牧場ミレピーニアイスクリーム

ショップ：ホウライの那須・千本松牧場

千本松牧場 ミレピーニアイスクリーム詰め合わせ5個入 ギフト　メッセージ付きスイーツ　お菓子　母の日　父の日　誕生日　夏ギフト　冬ギフト　お祝い　N-6752 価格：3132円（税込、送料無料) (2020/4/25時点) 楽天で購入

おいもスイーツ　リンゴスイートポテト

ショップ：おいもや

母の日プレゼント 誕生日 プレゼント プチギフト お祝い 送別会 お返し お礼 お菓子ギフト スイーツギフト プレゼント 林檎スイートポテト10個詰め合わせ 人気スイーツ ギフト 【静岡 AA】 価格：2560円（税込、送料別) (2020/4/25時点) 楽天で購入

ベルギー王室御用達ガレー

ショップ：モノプロダクション

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がまんのご褒美　さいごに

ここではスイーツを探してみましたが、食に関してはスイーツだけでなく、あそこのお肉が食べたいとか、蟹大好き！とかお刺身が食べたい　とか　いろいろですよね（＾＾）

あなたがご褒美に欲しい物、食べ物以外でも、これが頑張った後で手に入ると思えば辛抱できる、なんてものを用意するといいですよね。

なかなかしんどい事になっていますが、一緒にがんばりましょう！！


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