古武術で疲れない体に！介護も日常や痴漢撃退にも役立つ本のおすすめ

無精者の私はいつも、楽をする方法や手抜きを考えています（＾＾；）
そんな自分にピッタリの技を見つけました！

かなり前になりますが、一時テレビでも紹介され、興味を持ち是非覚えたいと思ったのが古武術！

ちらっと観ただけでしたが、力を入れずに寝たきりの人を起こしたり、寝返りをうたせるなんていうのが楽々できるというもの。

これはすごい！と、早速家族で実験したら・・・
「あら、本当に軽々と起こせた！」と、私も実験台になった方もびっくり。

古武術で毎日がラクラク！

何とかマスターしたいと、近くに教えているところはないか？と

探し回ったところ、2か所ほど見つけました。

ところが、どうにも時間があわなくて、習いに行くのは無理と判断。

そうこうしている内に時は経ち、いつしか諦めた時にひょんなことから本を発見したんですね。

しんどくてたまに通っていた整体院の待合室で雑誌の中にまざっている本の背表紙に「古武術」の文字を見つけた時には思わず手がのびていました（＾＾；

施術の順番を待っている間しっかり読んで、帰りは本屋に。

でも、残念ながらその本屋にはなかったので、帰宅してすぐネットで検索です。

他にも古武術関連の本はいろいろあるようでしたが、待合室で読んだのがイラスト入りでわかりやすく、同じものを購入です。

古武術で毎日がラクラク！ 疲れない、ケガしない「体の使い方」 （祥伝社黄金文庫） [ 甲野善紀 ] 価格：565円（税込、送料無料) (2018/11/17時点) 楽天で購入

すぐに届いて、待合室では読み切れなかった分も一気に読んでしまいました。

わかりやすく書かれていて、読みやすく、読んでは実際にやってみて、の繰り返しです。

何かをするのに、いつもは「古武術とは？」なんていうところから入るんですが、

今回はパス（＾＾；）

まずは、その技をとにかく覚えたい気持ちが先行。

ただ実際にマスターするには難しいものもあり、なかなかできないこともあります。

これは、少しずつでも毎日体が覚えるまでやるのがよいかなと思いながらも・・

毎日が忙しかったのを言い訳に、いまだに未熟者のままですが（＾＾；）


この本では単に体の使い方というのではなく、意識改革にも役立ちますね。

知人に親の介護をしている人も最近増え、また気になりだして改めて手にとったところです。

介護だけでなく他にもいろいろできて、要は「疲れない体の使い方」なんですね。

介護に役に立つことだけでなく、痴漢撃退法や疲れない荷物の持ち方、

階段ののぼり方なんかも解説していて、読み物としてもなかなか面白いです。

また、隙間時間に読み進めてちょっとずつでもマスターしたいなと思いだしたところです。

介護をしている方には是非お薦めです！

レビューも少しご紹介します。

古武術で毎日がラクラク！ 疲れない、ケガしない「体の使い方」 （祥伝社黄金文庫） [ 甲野善紀 ] 価格：565円（税込、送料無料) (2018/11/17時点)

古武術で楽々　最後に

本を読みながら、実際に動いて覚える・・というのは、苦手な方もいるのではと思います。

この本の最後に著者　甲野善紀氏の紹介でＤＶＤ付の介護法のおすすめ本がありました。

時間の無い方や本を読みながらではなく映像で観たいという方にはこちらがよいかもしれませんね。

古武術介護入門 古の身体技法をヒントに新しい身体介助法を提案する [ 岡田慎一郎 ] 価格：3240円（税込、送料無料) (2018/11/17時点) 楽天で購入

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