*

コロナ禍の自粛生活で今は植物性のプロテインが人気!お薦め紹介

公開日: : 最終更新日:2023/12/19 暮らし


コロナ禍のお籠もり生活で運動不足になったり、ストレスでイライラしたり。
自粛太りなんていうことばをよく聞きます。
自粛生活では楽しみの一つが食事を作ったり食べたりすること。
普段以上にカロリーオーバーになっているかもしれません。
そんな中以前から人気のプロテインの植物性のものが売れているようです。

スポンサーリンク


 

プロテイン=タンパク質は必須!

プロテイン(protein)とは日本語でタンパク質を表します。
食品でいうと肉、魚、大豆製品、卵、乳製品などに含まれていて普段の食事から摂れる栄養素ですが・・・。
食事から必要量を摂ろうと思うと、その他の余分な資質もプラスされてしまいますね。

タンパク質というと、筋肉に必要というイメージがあります。
タンパク質は筋肉だけでなく、内臓や皮膚、髪の毛などの様々なカタチで身体の中に存在しています。
そんな大事なタンパク質の摂取量は年々減少しているようです。
からだに必要なタンパク質は食事に含まれる栄養素ですが、充分な量を食事だけで補うと余分な脂質も撮ることになり太る原因にもなりますね。

そこで、プロテインです!(^^)
痩せたい、でも筋肉を落としたくない。そんな風に考える人にはプロテインが人気なんですね。
特に最近は植物性のものが人気のようです。
プロテイン(タンパク質)には様々な種類があります。
中でも代表的なものがホエイプロテイン、カゼインプロテイン、大豆プロテインです。
どのタンパク質もそれぞれ特徴がありますので、上手く使い分けるといいですね。

プロテインパウダーは、水や牛乳をプロテインシェーカーに溶かして飲みます。
また、味に飽きてしまったら、100%のオレンジジュース等の果汁飲料に溶かしてもおいしく飲める商品もあります。

 

 

タンパクオトメ

ショップ:タマチャンショップ

・女性専用プロテイン
・ホエイプロテインと大豆ソイプロテインをW配合。
・送料無料

 

 

レビュー紹介 ☆4.01

甘くなくクセもないので飲みやすいです。 飲み始めてから、睡眠不足で不規則な生活をしてる割には以前より疲れを感じなくなったような気がします。 これからも続けて行きたいと思います。

・味は飲みやすいです。 振ってからすぐに飲まないと、飲み物の下の方に粉っぽさがあります。 付属のシェイカーも可愛いのですが、シェイクして蓋を開けたら蓋からポタポタと飲み物がこぼれるのが使いにくいです。

・自分用と母親用に。妊娠中から飲んでいます。母親は食事量が減ってきているので、プロテインで手軽にとってほしくプレゼントしました。味も何種類かあるので色々と飲み比べてみようと思います。

あまおう味は定番化にしてほしいくらい美味しかったです。

・プロテインひろこさんが関連商品をおすすめされており、レビューがよかったので購入。初めてのプロテインだったのですが意外と飲みやすい。シェイカーを使った方がキレイに溶けてさらに飲みやすそうです。 しばらく続けられそうです/su_note]

 

ソイプロテイン

ショップ: ヘルシーカンパニー

・大豆プロテイン1kg
・ダイエットにピッタリ
・送料無料

 
 

 

レビュー紹介 ☆4.29

・青汁・豆乳・リンゴ酢ほかいろいろ入れて夕食前にスムージーにして飲んでいます。最近お肌と爪の調子がよくないなと思ったら、大豆プロテイン・・・なくなってました。大量でお安く、豆好きの私はお気に入りです♪

・リピです。私はホエイが苦手なので、ソイプロテインにしていますが、こちらのプロテインはとても飲みやすく気に入ってます。無くなったらまた購入します。

・少し溶けにくいですが、あまり甘くないプロテインで美味しいです。

・味は気にならないので使いやすいですが、水のような液体に混ぜてゴクゴク一気に飲むとむせやすいと思います。 プロテインは溶けはしないので、ダマにならずに混ぜても、粉は粉のままです。 飲むヨーグルトなど、粘度のあるものに混ぜたほうが初心者には飲みやすいと思います。 個人的には味噌汁がダントツでオススメです。 ちょっと白っぽくなりますが、コクが出てむしろ入れないより美味しくなります。

・ホエイプロテインを飲んでたからかな? アイスコーヒーに牛乳混ぜてシェイクしました。ダマが結構辛いですね… ホエイプロテインは甘すぎて息子にあげましたがこれは慣れるまでに時間かかるかも。 ザバスやホエイの感覚で頼むと厳しいかも

 

Kentai(ケンタイ) パワープロテイン

ショップ:ケンコーコム

・プロフェッショナルタイプ(1.2kg)
・分離大豆たんぱくを使用したプロテインパウダー
・体内で合成できない9種の必須アミノ酸をすべて含有しているため、カラダづくりを考えるアスリートをサポートします。
・送料 ¥770

 

 

レビュー紹介 ☆4.52

・これは大豆由来のプロテインになります。 大豆プロテインはホエイプロテインよりも吸収率が遅いそうです。そのため運動後の筋肉増加のために使うよりもダイエット用に良いと言われています。kentaiのものは水に溶けやすいし、アミノ酸等のおまけ栄養素も含まれているので利用しています。

・以前はホエイのものを飲んでいたのですがずいぶん前にこちらに切り替えました。 美味しくいただいております。筋肉に効果もきっとあるでしょう。

・運動を毎日しているので、毎日、飲んでいます。美味しいです。

・まずいですし、少しダマになりやすく溶けにくいです。効果はありました。

・健康維持とカラダを動かすことを考え、プロテインにたどり着きました。価格に惹かれて購入しましたが、サラッとしてて無理なく飲めます。ただ、トレーニングが足りないのか、カラダが大きくなっている気がしないので☆1個マイナスです。

 

プロテインのお薦め さいごに

友人が痩せたいのと運動を始めたのでプロテインを飲み始めたようです。

私も飲もうかなと考えていたところで、どれにしようかまだ迷っています(^^;)

美味しくいただけて健康維持できればいいなと思います。

 

ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村


人気ブログランキング

関連記事

いつでもかき氷を家で!ふわふわかき氷のできる家庭用かき氷機のおすすめ

夏になるとカフェにもフラッペ、夏祭りではかき氷の屋台と夏の風物詩のかき氷がお目見えします(^

記事を読む

コロナ禍の手指消毒 ポンプも触りたくない!そんな時に便利な非接触型スタンド

コロナ禍が続く中いろいろな商品が改良され使いやすくなってきました。 手指の消毒液ポンプもそ

記事を読む

お気に入りの缶バッジは?人気の缶バッジと自分を守る為の缶バッジ

缶バッジって本当にいろいろあるんですね。 最近では、安心して咳ができる?ように、花粉症やぜ

記事を読む

ハンドタオルとミニタオル使い勝手の良いサイズは?お得で安い送料無料品ご紹介

タオルハンカチ[/caption] 男性でも女性でもバッグやポケットにお出かけの必需品になる

記事を読む

ここが知りたい 結婚後の初めての帰省 手土産はどんなものが喜ばれる?

結婚してはじめての帰省! なんだか緊張してしまいますね? 帰ったときの態度や言動で嫁、も

記事を読む

プルトップオープナーがひっぱれない!びんの蓋があけられない!をアイテムで解決

ビンのフタが固くて開けられない、プルタブが引っ張り辛い、爪に傷がつくなど・・・ ビンや

記事を読む

長引くコロナ禍でマスクもおしゃれに!苦しくならないインナーカップも

マスク生活はこれからも続きそうです。 巷ではいろんな色や素材のマスクがあります。 私もカ

記事を読む

マイナポイントやe-Tax自宅で申請するならカードリーダーライター必須

マイナポイントの話題がかなりきかれるようになって、申し込みをした方も多いですよね。 どの決

記事を読む

母の日のプレゼント あなたのお母さんの喜ぶものはなに?メインの他に花も忘れずに

もうすぐ母の日ですね(^^) 母の日になにを贈ろうと悩む人も、プレゼントは決まっている

記事を読む

ブーツ

レディースのレインブーツ 軽くて歩きやすい人気のブランドはこちら 口コミでの評判は

  東京も、雪にみまわれ、レインブーツの必要がでてきました。 雪が降っ

記事を読む


暑すぎて家ではGパンからふんわりフレアのパンツに!夏にお薦め

この夏前の異常な暑さにまいってる毎日。 今までは家でも外でもGパ

外から見えるベランダのプライバシーも日差しも守る!ベランダの目隠しご紹介

ベランダとかバルコニーは風の通る時は気持ちいいですね。 ベラ

追記/フォームローラーの買いたし!トリガーポイントで快適に

以前フォームローラーを購入してからしばらく使い、やっぱり自分に

家でも外でも眠る時もあったかグッズでぽかぽか!人気の商品紹介

  温かかったり寒かったりしながら冬が近づいて

寒い季節の防寒は頭から暖かく!つば付きニット帽のおすすめ

寒くなってくると外出には帽子がかかせません。今までのも気に入っ

→もっと見る

  • こんにちは~ momotiです。気になることやちょっとだけお役にたてることなんかを書いています

    よろしくお願いしますね(^^)

PAGE TOP ↑