*

自粛中の運動に無精者でもできるワンポイントストレッチ!本と動画で

公開日: : 暮らし


自粛太り、自粛疲れ いろいろ自粛生活で影響がでている普段の生活。
外に出るのもちょっとはばかられるし、運動中にマスクを外すのもためらってしまう。
そうすると家でなにか体を動かさなくちゃとなるんですが・・・
無精者は長続きしません。そこでいつでも気軽にできるストレッチ!

スポンサーリンク


 

覚えたかった簡単ストレッチ

私は毎朝TV朝日のニュースをなんとなく見つつ家での仕事をしています。

ニュースの合間に天気予報をみるのも習慣になっています。

そんな天気予報の後で、かたおか気象予報士がやっているワンポイントストレッチ。
これが気に入ってます (^^)

10秒ほどの短いストレッチで仕事をしていても、ついちょっとやってみようとなるんですね。

でもこれって合間にちょこっとだけなので、1日に1つ、短い時間のストレッチで、その時は覚えてもすぐ忘れます(^^;)

録画しようと思ったこともありましたが、毎日確実にみているわけではないので、思い出したように撮ってもと・・・録画を断念。

今回のは覚えたいと思った時には終わっています(^^;)

 

そんなおり、今朝のストレッチ前に嬉しいお知らせが。

今日発売だそうですが、本になったんですね!

本にあるQRコードをスマホに取り込むと動画で解説があるようです。

早速注文!

 

かたおか気象予報士の毎朝10秒! 楽しく「お天気ストレッチ」

ショップ : 楽天ブックス

 
 

 

作者は気象予報士の片岡信和さん

・1,210円です。(税込)

・送料無料

・電子書籍(楽天KOBO)でもありました。

私は紙ベースで購入です。

 

毎日やりましょうとか、1日に〇〇分、〇〇回とかがないので
私のような無精者でもできます(^^;)

気が向いた時に、何かしている合間に、

ちょっと体を動かしたいと思った時に丁度いいんですね。

気にいったストレッチは繰り返して覚えればいいし。

 

さいごに

本を買わなくても、毎朝やっているので一度ご覧になってください(^^)

お薦めです!

TV朝日(5チャンネル)で毎朝9:00台の気象予報でやっています。
(時間まちがってたらすいません)

簡単ストレッチ ご一緒にいかがです? (^^)
ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村

関連記事

普段使いに便利なストックできる冷凍精肉 小分けパックがおすすめ

日用品や食料もネット通販は慣れてくると楽ちん! 生ものは少し不安もありましたが今回は試しに

記事を読む

ステージ型やメモリアルボックスのミニ仏壇で洋風な部屋にも!仏具もご案内

  前回ミニ仏壇を少し紹介しました。 いわゆる昔からある仏壇を小型化したも

記事を読む

湯垢と水垢のちがいとは?簡単プロ直伝のお風呂の水垢を落とす方法

お風呂場の鏡の表面や、キッチンのステンレス部分。 なんだか白く筋のような汚れが浮いてき

記事を読む

自粛疲れでの睡眠不足対策にもはちみつが活躍!国産はちみつのご紹介

最近寝不足気味です。 どうも自粛生活での制約が原因のようです。 質の良い眠りのために

記事を読む

6月10日時の記念日にちなんでお家で時計作り!夏休みの自由研究や工作にも!

時の記念日って知っていますか? 1920年に制定されて、毎年6月10日が記念日となっています。

記事を読む

電子レンジで大活躍時短の強い味方シリコンスチーマーや調理器具のおすすめ

  近頃のキッチン用品はすごく便利になりましたね。 少し前までは調理す

記事を読む

インテリアにもなるおしゃれな加湿器!コンパクトタイプのお薦め紹介です

そろそろ風邪に注意の季節。乾燥が喉にもお肌にも気になるようになってきます。 昔使っていた加

記事を読む

リモート時代?男性も見栄えが気になる? お薦めの必須の男性化粧品は

コロナ禍で通勤をさけ、在宅での仕事になった方も多いのではないかと思います。 勤務だけで

記事を読む

パソコンやスマホの眼精疲労を癒す目元エステ アイマスクお薦めはこれ!

長時間のパソコン操作やスマホの見過ぎで目がとっても疲れていませんか? 眼精疲労はひどくなると頭痛や

記事を読む

菖蒲の匂いの入浴剤で心身共にリラックス 癒されたいあなたにお薦め!

最近は香りを扱った商品の種類も数も増えているような気がします。 やっぱり匂いって大事ですよね。

記事を読む


殺人的な暑さの対処にできることは?冷感ミストで涼しさを!

今年の夏の暑さは異状です(><;)ただ立っているだ

暑い夏には首筋に冷感マフラーを!汗を吸収してくれる快適な日本製紹介

毎日暑い日が続いています。外出の機会も減り?家にいればエアコン

ステイホーム中に喜ばれる夏のお中元はアイススイーツで!口コミでも人気のお薦め

夏が目の前、お中元の季節になりました (^^) 夏のお中

おしゃれなマイ傘袋で店内でも車内でも!濡れない、濡らさないを実現

レジ袋有料化になってからエコバッグがおおいに活用されるようにな

自粛疲れやたまったストレスの解消に!手軽なグッズでストレス解消!

まだまだ続きそうな自粛生活。 長引くことでストレスも積もりま

→もっと見る

  • こんにちは~ momotiです。気になることやちょっとだけお役にたてることなんかを書いています

    よろしくお願いしますね(^^)

PAGE TOP ↑