無精者の運動不足解消には座るだけで筋肉を鍛えられる製品がお薦め！

普段から運動不足なのに、このコロナ禍ではますます加速しています。
散歩するにも気が引ける、そんなに毎日ストレッチや運動ができない･･
そんな無精者でも足を載せるだけで筋肉が鍛えられる製品がありました(^o^)

 

最近ではTVコマーシャルでもみかけることがありますが、もうひとつ超薄いシートで筋肉に刺激を与えられるものもあります。

そんな手軽なものをご紹介。

 

EMSとは？

Electric（電気的）、Muscle（筋肉）、Stimulation（刺激）の頭文字を取ったものです。
電気的刺激によって筋肉を強制的に動かす機器の総称です。

これにより電気刺激を利用して行うトレーニングジム？などもあるようです。

自宅で手軽にできるのが座って足を載せるだけというタイプもの。

電気刺激が苦手な方には向きません。

粘着パッドの形で肩や首などに貼り付けるタイプのものは以前からありましたが、足裏を刺激して足の筋肉を鍛えるタイプのものです。

 

ルルドEMSシート

ショップ：アテックスダイレクト

・EMSが筋肉に直接働きかけるため、シートに乗せるだけでも筋肉のエネルギー消費が上がります。

・2時間の充電で連続使用2時間！

・約5分の自動OFFタイマー付き

・出力周波数：約30/3000/10000Hz

・本体サイズ：（約）W360×L340×H20mm

・厚さわずか1mm　コンパクトに仕舞えるので置き場所に困りません

・重量：約200g

・乗せるだけ、座るだけの「ながら」でできます。

・アウターマッスルからインナーマッスルまで広い範囲を鍛えられます。

・低・中・高周波で目的に合わせた3つのモードが選べます。

・￥5,500　送料無料

 

ルルドスタイル EMSシート2_AX-FRL909 エクササイズ ダイエット アテックス エクササイズ ATEX ギフト プレゼント ラッピング無料 ギフト対応可 母の日 父の日 楽天で購入

 

レビュー
☆4.15

・限定デザイン購入！かわいい！場所も取らない。低周波はレベル1からビリビリきました。会社開封したところ同僚たちにも好評でした。効果に期待です。

・太り始めたので購入。中～高周波もあるのにこの価格は魅力的。また、色んな箇所に使えるので、漫画やテレビを見ながら使ってます。結構ビリビリしますが痛くはないです。 腰痛持ちで整骨によく行くのですが、軽い腰痛時に使用すると、治ります！しばらく整骨に行かずに済んでいます。買って良かったです。

・凄く効きます！ 足の浮腫に悩まされてましたが机につきながら筋肉に刺激与えられるのでとてもいいです。 両足付けなくてはいけないので、足組まないようになって姿勢も良くなると思います

・刺激が全体的に一定ではなくて左上がつよいかんじがします 低周波は弱にしても強烈な刺激で手を置く位置をずらすとバチン強い痛みがします

・表面が濡れていないと反応しないので面倒ですが、手と足が少し筋肉痛っぽくなりました。効いてるのかも！このまま続けようと思います。

・普段動かないので血行良くするのと、インナーマッスル鍛える用に購入。 まだ使い始めたばかりなので効果は分かりませんが 結構ピリピリきます！ 低周波と言えば貼り付けるタイプしかなかったけど これは濡らすだけで楽。

 

足を載せるだけならこちらも(^^)

 

シックスパッド フットフィットライト

ショップ：MTG ONLINESHOP

・運動不足が気になり、手軽に足を鍛えたい・・そんな時に足の筋肉を鍛えます。

・足裏を鍛えて歩く力を付けます。

・着脱式のリモコン付き

・使いやすい軽量コンパクトな作り

・オートプログラムで23分足を置くだけ

・通電性ゴム採用でジェルシートは不要。

・￥38,800　送料無料

 

【期間限定 特典付き！】シックスパッド フットフィットライト 電池付きセット SIXPAD Foot Fit Lite EMS MTG 足裏 健康器具 フットフィット フットライト ふくらはぎ トレーニング 筋トレ ギフト プレゼント 在宅ワーク 足の筋トレ 60代 70代 男女兼用 女性 男性 フットの日 楽天で購入

 

レビュー
☆4.50

・3万円台でリモコン付なので購入 ライトというだけあり通常の物より足の裏の刺激は少ないです(ぎゅっとつかまれる感じが薄い) ふくらはぎへの刺激は程よく同じくらいなので、年配で歩かなくなった人のリハビリにはちょうどかなというレベルです リモコンが付いたのが購入の決め手の1つです

・操作が行いやすく、年配の人でも使いやすかった。継続していきたいと思います。

・母親にプレゼントですが、リモコン操作が簡単で、しっかり足裏、ふくらはぎ、すねと鍛えられて満足していました。

・80歳の母にプレゼントし、毎日使っています。軽くてコンパクト、屈み込んで操作しなくてもリモコンで操作できるのが便利です。使用後は足が軽くなる感じで、続けています。

・リモコンが大変便利。 乾電池と ボタン電池が付属。 ボタン電池は 大きな字で日本製と書かれていた。 けど 乾電池は 中国のメーカーで 日本では見かけた事のないものだった。 正直 中国の乾電池など怖くて使いたくないので 乾電池は 我が家にあった日本製を使いました。 4万円近い器具なので 乾電池ぐらい 日本製を付属すればいいのに。 その点が 不満足なので －２減点

 

EMSで楽して運動　さいごに

今回ご紹介したのは2点ですが、他にもいろいろな商品があるようです。

私は前から気になっていたEMSシートをゲット！　（＾＾）

まだ届いたばかりで日にちが浅いので効果がわかるのには時間がかかりそうです。

でも、毎日座り仕事なので、足を載せるだけで筋肉が鍛えられるのは魅力です(^^)

ビリビリも気持ちいい！

 


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